涟漪睡眠

涟漪睡眠App堪称一款极为出色的睡眠辅助应用。它围绕“全景沉浸式催眠”这一核心体验展开，凭借多元化自然白噪音、专业梦境引导、减压助眠音乐、专业冥想音乐、正念冥想引导训练、478呼吸训练、智能入睡闹钟、专业唤醒等丰富功能，切实助力用户全面提升睡眠质量、舒缓焦虑情绪、减轻职场压力、增强专注力、改善人际关系，进而显著提升个人幸福感，促进心理健康。 这款软件不仅能助力睡眠，其优质的背景音，还能为创作、工作、生活及学习提供有力支持。无论是追求冥想静心，还是期待灵感迸发，涟漪睡眠App都是绝佳之选。有需求的朋友，赶快下载体验一番吧！

软件特色

1、海量疗愈助眠曲目：提供免费且数量庞大、品质上乘的白噪音、ASMR以及脑波音频。这些音频能够打造出静谧、惬意的入睡氛围，让人更容易集中精神，舒缓身心，进入放松状态。

2. 专业级调理妙招：由心理学博士、睡眠专家以及资深主播构成实力强劲的制作团队，带来助眠呼吸调节、冥想放松等丰富多样的调理技巧。

3、超暖心睡眠闹钟：独有无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，体验不一样起床感觉。

4、前沿极简设计风格：设计出众，功能强大，可同时播放3个声音，定时、收藏、推荐、播单以及DB音效等功能，每一项都十分好用。

5、个性化搭配：爱你所爱，涟漪APP数十种音效自由选择。

6、神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境。

涟漪睡眠app功能

【哄睡师】明星、素人万千声音，总有一种声音抚慰你的心灵。

【呼吸训练】美国哈佛博士研发的“478呼吸法”，合理调整呼吸，放松身心，快速进入梦境。

【气质测评】专业的心理学家，制定设计专业的心理测评方案。

【专题课堂】不定期邀请专业导师，制定专项睡眠课程。帮你保持专注、减压放松、睡得更好。

【放松冥想】为你的大脑按下暂停键，放空思想。从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空。

【个人成长】设有自信心提升、自我接纳、面对成瘾、自控力冥想等系列正念冥想课程，有效助力个人成长。

【舒缓压力】这里配备专业的脑波音乐与冥想音乐，同时开设职场压力调节、考前焦虑缓解、舒缓情绪紧张、改善负面情绪等一系列正念冥想课程。它们能帮你有效应对压力情绪带来的困扰，让你以舒畅的心情迎接繁忙生活的每一天。

【智能舒眠守护】涟漪智能闹钟，具备睡眠提醒、自然入睡氛围音、无痛唤醒及多场景唤醒等功能，有效增强睡眠仪式感，从入睡至唤醒为您实现全方位智能化守护。

软件优势

【睡得香】

涟漪精心雕琢的全景沉浸式催眠体验，凭借专业的催眠引导，融合山河湖海、森林、溪谷等丰富多样的场景音效，并支持杜比音效以强化效果。它能有力地助你摆脱当下负面环境，踏入专属的平和时空。无论是白天，让你专注而不分心；工作间隙，减轻焦虑与压力；还是夜间，收获更优质的睡眠。每天只需10至20分钟，给自己一段全身心深度放松的时光，于如梦似幻的音乐里开启冥想之行，释放全部焦虑与压力，掌控自身情绪，做一场美妙的梦，拂去每日的不悦。

【入睡快】

涟漪精心打造了“山河湖海、森林、雷雨、虫鸣、城市生活、ASMER”等多场景3D环绕白噪音系统，还特别规划出“常规助眠、深度睡眠促进、午间小憩”等专题白噪音。借助这些，你能迅速从纷繁复杂的生活中解脱出来，轻松实现入睡的美好体验。

【优化调节身心】

涟漪设置4-7-8专业呼吸训练功能，有效提升呼吸节奏，优化身心健康状况，享受放松安神的睡眠体验。

【提升专注力】

涟漪不仅提供了助力专注力提升的专题白噪音，还精心打造了涵盖提升专注力、激发创造力等内容的正念冥想系列课程。借助这些，你能够切实有效地提升专注力，充分激发创造力，以科学的方式提高工作效率，从而轻松从容地应对学习与工作。

适宜人群

适用于轻度以及中度入睡困难的人，睡眠较浅，睡眠质量低下，易惊醒的人，以及睡眠多梦、二次入睡困难的人

适用于因为职场压力情绪问题、考前焦虑，以及常规压力情绪、焦虑情绪导致睡眠质量低下的人

适用于通过白噪音有效调节工作、学习、阅读、书写等需要的人

适用于缺乏自信心，专注力低下，缺乏创造力的人

适用于学习或者工作时，容易分心，面对压力时无法集中注意力的人

适用于被焦虑情绪困扰，对未来忧心忡忡，难以享受快乐的人

更新日志

v1.0.7版本

沉浸式催眠体验，开启全民睡眠梦境之旅

-修复已知BUG，提高用户体验

-全新优化【邀请有礼】，随时邀请自己好友一起冥想，一起听睡眠故事

-修复其他问题