睡眠追踪

睡眠追踪app，是一款专为存在睡眠障碍与失眠困扰的朋友们精心打造的实用睡眠检测软件。借助这款软件，用户能够在线监测自身每日的睡眠状况，评估睡眠质量，进而深入了解自身的睡眠规律。不仅如此，软件内还提供了海量的轻音乐、白噪音等助眠音乐，用户可根据自身喜好随意挑选搭配，以此放松身心，快速进入梦乡，有效提升睡眠质量。

睡眠追踪app是一款致力于提升大家睡眠质量的应用。这款软件具备强大的睡眠监测功能，能让用户高效地监测自身睡眠，清晰了解睡眠状况。用户只需打开软件，就能轻松进行睡眠记录，软件还会智能计算睡眠分数，并依据大数据推送助眠计划，助力大家轻松入眠。它极为专业实用，要是你有这方面需求，赶紧下载体验一下吧。

软件特色

1、功能非常强大，睡眠工具完善

2、帮助用户实现非接触式睡眠周期跟踪

3、界面布局简单整洁，轻松追踪睡眠

4、帮助用户监视自己的睡眠模式，加强自律意识

睡眠追踪app如何创建混音？

1、打开睡眠追踪app，进入主页，用户可在首页设置就寝时间和闹钟，点击发现；

2、发现页面有各种助眠声音（雨声、自然、生活、ASMR等），点击创建新混音；

3、进入混音创建页面，用户可添加声音到新混音中，左上方可为混音命名，点击保存即可。

常见问题

1、睡眠追踪如何运作？

我们的应用程序会使用环境噪音分析法来追踪你的睡眠行为。

系统将记录及分析整个晚上的声音分贝，以推断你的睡眠行为，如翻身、做梦等。因此你需要开启麦克风权限。

接着，应用程序会根据人类的睡眠模式，判定你不同睡眠周期阶段的开始和结束、持续时间和波动状况。

2、如何正确记录我的夜间情况？

睡前，打开应用程序，在主页选择“现在就寝”。随后，按照指引图片所示，将连着充电器的手机放置在枕头附近。次日清晨，长按“起床”结束睡眠，即可获得准确的睡眠记录。你能前往“日志”查看该记录。

3、我要如何听取打鼾和说梦话的录音？

睡前请一定开启麦克风权限。起床后，可在日志 - >声音片段处获取、收听及下载你的录音。需注意，在播放睡眠录音时，系统不会进行声音录制。

4、为什么我的追踪中断了？

追踪中断通常是由于以下原因：

（1）安卓系统关闭了睡眠追踪功能。由于当我们的应用程序在后台运行时，安卓系统为节省电量会随机关闭应用程序，所以强烈建议在进行睡眠追踪期间，将应用程序保持在前台运行，同时要确保手机处于充电状态。

（2）若手机内存空间不足，睡眠追踪功能将会停止运行。所以，在进行睡眠追踪前，请务必保证手机有足够的内存空间。

5、应用程序如何计算睡眠质量分数？

睡眠质量分数是依据以下几个因素：

（1）睡眠和深度睡眠的时间

（2）你起床时的心情

我们的睡眠分析基于声音分析，因此，您的睡眠结果会受诸多因素影响，像睡眠环境、手机放置位置以及麦克风自身品质等。

我们会全力以赴提升声音捕捉与睡眠分析技术，竭尽全力把你的动作与环境噪音区分开来。要是你对最终结果不太满意，烦请通过睡眠追踪功能告知我们，协助我们优化完善。

6、如何设置智能闹钟？

你可以于主页进入闹钟设置。

开启智能闹钟时，闹钟会在你设置的起床时段中最浅眠的阶段响起，使你起床更加容易。

请注意，我们只允许设置一个闹钟来帮助你养成更健康的睡眠习惯，你的睡眠时间和闹钟时间应间隔1-20个小时。

7、如何关闭闹钟？

闹钟响起时，你需要按住“起床"按钮5秒直到闹钟停止，这样可以让你起床更容易。

8、什么是延迟功能？

延迟功能代表你可以在闹钟响起后再小睡一会。

如果你在闹钟设置中打开延迟功能，当闹钟响起时，你就会在屏幕上看到延迟的按钮。

如果你选择延迟，闹钟会在你设置的延迟时间后再次响起。你每天早上都可以延迟多次。

另外，我们还提供智能延迟选项，逐渐缩短你每次延迟的时间，来帮助你逐渐摆脱困倦。

9、我的数据安全吗？

是的，我们将严格遵守使用者隐私政策。

若你登录Apple或Google账户，并开启资料同步功能，你的睡眠资料将会存储于Apple或Google的私人云端空间。倘若你向我们反馈问题并附上日志，我们承诺所提供的资料仅用于解决问题。

另外，你的录音只会储存于本地。我们也在一般设置中提供“删除所有数据”选项。

软件功能

1、查看睡眠周期记录

通过查看每日、每周和每月的睡眠报告，就可以轻松追踪你的睡眠。无需将手机放在枕头下，将设备放在附近就可以了。

2、聆听夜晚的声音

可以获取夜间录音，还可以与朋友分享这些有趣的录音。

3、助眠音帮你轻松入睡

只需选择聆听一段舒缓的声音，就可以放松神经，缓解压力，更快入睡。

4、自定义智能闹钟

自定义智能闹钟，就可以在浅睡眠阶段被温柔唤醒。多款起床铃声可供选择，让你醒来神清气爽、精力充沛。

5、记录睡眠笔记和醒来心情

记录睡眠笔记和起床心情来帮助你捕捉那些危险信号

更新日志

v1.5.3版本

小的错误修复和改进。安装或更新到最新版本来检查它！