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keep跑步健身计步瑜伽

keep跑步健身计步瑜伽

大小：132.5MB类别：pc软件

版本：V8.2.50系统：Android or ios

更新时间：2025-10-06 11:13:10

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无捆绑无病毒无外挂

Keep跑步健身计步瑜伽APP是一款聚焦于助力用户实现健康科学健身瘦身的移动健身社交平台。它的设计风格清新自然，用户能够借助碎片化时间，随时随地挑选契合自身的视频健身课程。平台上的训练计划会依据不同人群、各类器械以及各阶段健身目标进行组合编排，几乎适用于所有常见的健身场景。

与此同时，用户能够依据器械、部位以及难度，筛选出契合自身的课程。对于一些难度颇高的动作，还能单独查看视频与文字解析。而那些简单的健身动作，十分适合渴望瘦身健身的新手。在这里，真正出色的体验在于，你压根无需去背动作、记组数。

完成训练后，在keep健身软件上打卡，即可标记当天课程结束。你还能对此次训练作出评价。软件会依据这些行为数据，分析你的健身习惯，持续优化算法，为你推送最适配的健身计划。有需求的朋友，赶快下载吧！

软件特色

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

4、分享健身成果，一起进步 

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

keep跑步健身计步瑜伽app怎么查看体测报告？

1、首先，我们在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。

2、然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】

3、最后，只需在【个人中心】里选择【身体测试】，接着点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】就行。

keep在哪看运动数据？

1、第一步打开我们的手机，点击keep，进去keep我的界面之后，点击总运动。

2、进入运动数据的第三步，点击“历史记录”。进入后，能看到每日运动数据，再次点击，可查看运动详情，按需查看即可。

热门课程：

- 邹市明拳击燃脂课程

- 五维腹肌训练计划

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 翘臀养成

- O型腿自我改善

- 上肢力量突破

- 驾驶员肩颈放松

- 健身房入门

- 健美身材增肌计划

- 4分钟tabata燃脂

-马甲线养成

-生理期舒缓训练

软件亮点

1. 计划制定：依据用户所处场景、健身目标以及是否拥有器械，来编排各类训练计划，即使仅有4分钟，也能够完成一次健身训练。

2、标配视频：所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

3、权威科学：权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

更新日志

v8.1.10版本 

核心功能持续升级中，期待大家继续使用并提出宝贵意见。无论您是反馈问题还是吐槽，我们都会用心对待，不断优化使用体验。

- 运动中数字单位展示优化，方便查看实时运动数据。

- 运动后可以添加一起运动的好友了。

- 完成跑步后，可展示更多分段信息，能查看5公里分段、半程马拉松以及全程马拉松的分段数据。

- 发布动态可以更方便的添加话题，支持引用自己的运动记录。

v8.1.0版本

核心功能持续升级中，期待大家继续使用并提出宝贵意见。无论您是反馈问题还是吐槽，我们都会用心对待，不断优化使用体验。

- 路线信息优化，可以收藏和看路线图片了。

- 个人页信息展示优化，可以展示更多标签和运动数据趋势。

- 跑步最佳成绩可以查看历史趋势了。

- 发布跟练视频和方案之后可以收到其他人使用的通知。

- 手表同步的训练数据可以展示分段信息了。

- 跑步可以展示自定义训练了。

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