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型动健身

型动健身

大小：72.56MB类别：拍照摄影

版本：V1.1.8系统：Android or ios

更新时间：2025-11-13 12:20:09

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型动健身，一款为健身爱好者量身定制的手机运动软件。它在线上提供海量运动健身课程，无论你想锻炼和塑造身体的哪个部位，都能获得科学且专业的指导。线上教学视频凝聚了关键的健身技巧，你还能制定个性化健身计划，以此实现事半功倍的锻炼成效。每次运动后，你都能查看自己的运动数据，系统会实时跟踪，助力你进行管理。欢迎各位前来，与其他健身者交流分享，携手共同进步~

型动健身如何定制自己的训练计划

1. 第一步，打开型动健身，启动软件的智能健身教练。

2、根据健身教练提示，想要制定计划首先需要一个目标，首先需要设置性别。

3、然后根据软件的问题进行回答，是减轻体重还是增肌塑型等问题。

4、完成一系列的问题填写后点击生成计划，软件就会根据所有答案整合成最适合用户的训练计划。

软件优势

1. 在线私教相伴，无论身处家中，还是在外奔波出差，只需一部手机，随时开启锻炼模式。

2、真人私教,实时双向互动,教练“看得清且看得细“,学员“练得好且不受伤“。

3、Al精准识别,沉浸式游戏化体验,有趣不枯燥。

软件功能

1、身体数据

软件会智能分析用户的身体成分，如体脂率、肌肉量等，帮助用户更全面地了解自己的身体状况。通过智能设备或手动输入，还可以记录用户的身高、体重、BMI等基础身体数据。

2、训练计划

提供多样化的训练计划，包括减脂、增肌、塑形、体能提升等多种目标导向的计划。根据用户的身体状况、健身目标和偏好，智能推荐个性化的训练计划。

3、定制食谱

在软件中可以根据用户的身体状况、健身目标和个人口味偏好，提供个性化的饮食建议和食谱。食谱包含详细的食材列表、烹饪步骤和营养信息，方便用户跟随制作。

4、锻炼记录

详细记录用户每次锻炼的各项信息，涵盖锻炼时间、时长、卡路里消耗数量以及完成动作的数量等。借助生成锻炼报告的方式，呈现用户的健身进展与成果，以此激励用户坚持锻炼。

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